Son yapılan LGS sınavı sonrasında matematik sorularının zorluğundan dolayı çoğu öğrenci ve dolayısıyla ailelerinin yaşadığı şoktan bahsediliyor. Değişmeyen bir durum bu. Kişiler soruların zorluğuna takılıp kalıyor, diğer nokta olan sınav esnasındaki kontrol edilemeyen sınav kaygısının yarattığı paniğe odaklanılmıyor. Oysaki sınav esnasında en belirleyici nokta sakinlik veya panik durumudur. Her yaş döneminin farklı zaman diliminde girmesi […]
Sınav kaygısı günümüzde başarılı olmak isteyen çoğu öğrenci ve ailesinin yaşadığı bir problem. Sınav yaklaştıkça maalesef bu kaygı daha da artmaktadır. İster LGS ister YKS olsun merkezi sınavlar hep kaygı kaynağı olmaktadır. Şu farkla, LGS de sınav kaygısı olan bir çocuk eğer önlem almaz ise YKS de sınav kaygı düzeyi daha da artacaktır. Ergenler ailelerine […]
Hemen hemen herkes kalabalık önünde bir aktivite yapacağı zaman veya fazla tanımadığı insanların yanında biraz gerilir ve utanabilir. Sonuçta çoğu kişide bir miktar çekingenlik olabilmektedir. Sosyal kaygı bozukluğu (sosyal anksiyete bozukluğu, sosyal fobi) olan kişilerde ise çekingenlik çok daha yoğundur ve çeşitli sorunlara neden olur. Bu sorunlardan bazıları, kapasitenin altında başarı, terfi alamama, terfi alsa […]
Sonbahar aylarında depresyon sık rastladığımız bir durumdur. Mevsim değişikliğinde, özellikle son baharda bazen insanlara bir hüzün çöker, kendilerini depresip, mutsuz ve üzgün hissederler. Sebebini de bilmezler. Bu hüznün sebebi mevsimin özelliklerinde mevcuttur. Sonbahar, eğlencenin tatilin bitişi ve yeniden çalışmaya başlamanın sembolü… Yaprakların sararması, ardından yaprak dökümü insana bitişleri, ayrıklıkları, yalnızlığı ve ölümü çağrıştırabilir. Ayrıca, […]
İlişki ve Çift terapisti olarak evlilik öncesi görüşmelerde sık karşılaştığımız bir durum evlilikten korkan erkek veya evlilikten korkan kadınlardır. İlişkilerin bir amacı vardır, zamanla bir evliliğe doğru gitmesi beklenir. İlişki belli bir süre geçmesine rağmen evliliğe doğru gitmediğinde bir durup düşünmek gerekir: Gerçek niyetim ne? Karşı tarafın niyeti ne? Sorun nedir? Ben mi evlilikten korkuyorum, […]
Depresyon tedavisi kişiye özel planlanması gereken bir rahatsızlıktır. Kendi kendine depresyonu tedavi etmek çok zordur ve profesyonel desteğe ihtiyaç vardır. Depresyonun tedavisinde en çok kullanılan yaklaşım “Bilişsel Davranışçı Terapi” yaklaşımıdır. Eğer depresyon ağır düzeyde ise terapi ile birlikte ilaç tedaisi de bezen gerekli olmaktadır. Yani çoğunlukla hem ilaç tedavisi hem terapi gerekli olmaktadır. İlaç tedavisini […]
Mutlu evliliğe engel olan çok sayıda faktör vardır. Bu faktörler: Dış çevre baskısı (kayınvalide, kayınpeder, arkadaşlar vb.) İletişim Problemleri Küskünlükleri uzatmak Aile içi şiddet veya öfke problemleri Birlikte yeterince zaman geçirmemek Sürekli suçlayıcı ve eleştirici tavırlar içerisinde olmak Cinsel sorunlar Eşlerin birbirlerine olan bağlılıklarında eksiklik Evlilikten gerçek dışı beklentiler Evliliğini geliştirmeye ve iyileştirmeye karşı isteksizlik […]
Mutlu evlilik veya başka bir değişle mutlu birliktelik mutlu bir yaşamın kaynağı… Mutsuz bir birliktelik ise depresyon ve mutsuzluk. Yani mutlu olmak istiyorsanız ilk ele almanız gereken nokta evliliğinizdir. Tabi bu noktada şu soru gündeme gelmektedir: Mutlu evliliğin veya bir başka değişle mutlu birlikteliklerin sırrı ne? İşte mutlu evlilik için […]